“如果给你一次重新选择的机会，你会选择改变什么？”

这是《中国经济与生活调查》对4万名网络网友进行的调查中的一个问题。 约40%的受访者选择了“转职业”和“转专业”。

年轻人为何对职场焦虑？

《中国经济生活调查》与数据联盟合作伙伴智联招聘联合调查结果显示，职场中，越年轻8090后职场，越焦虑。 最焦虑的是90后（占54%）和80后（占50%）。

年轻人充满活力。 20世纪90年代出生的人为什么会焦虑？

《中国经济与生活调查》与数据联盟合作伙伴智联招聘联合调查结果显示，90后的焦虑来源是多方面的，生活、工作的方方面面都可能引发他们的焦虑。

85%的90后受访者表示有“加班焦虑”；

61%有“升职焦虑”；

57%有“消费焦虑”；

47%有“学习焦虑”；

45%的人“对晚睡感到焦虑”；

选择“发际线焦虑”（37%）和“健康焦虑”（34%）的受访者比例也超过30%。

职场“35岁现象”

有婚姻中的7年之痒，也有职场中残酷的35岁现象。

当他们还年轻的时候，他们在焦虑什么？ 结果显示，35岁左右的职场人士面临着三重职场压力——职场滞胀、年龄恐慌、生活无力。

69%的80后认为目前的薪资与自己的能力不匹配。 职业生涯的前半段已经结束，他们感觉“中年油腻男”的称号离他们已经不远了；

高达一半的80后受访者担心职业发展；

四分之一的受访者表示，过去一年没有加薪，这是他们困扰的问题；

21%的受访者表示自己没有积蓄，40%的人需要贷款买房。

解决职场焦虑的三个技巧

长期主义

碎片整理

物质欲望适度

第一步是长期主义。 《中国经济生活调查》与数据联盟合作伙伴智联招聘联合调查结果显示8090后职场，当前求职中短视现象普遍存在，54%的求职者会在三年内跳槽。 调查显示，年轻职场人士可以找到一个奋斗五年、十年甚至更长的目标，积累经验，为职业发展打下坚实的基础。

第二步是碎片化。 《中国经济生活调查》与数据联盟合作伙伴智联招聘联合调查结果显示，超过20%的80、90后受访者通过“不读书而买”的方式“为知识付费”。 一项大型调查表明，如果年轻人只以碎片化的方式学习，永远不可能成为专家或大师。 掌握“碎片化”的技巧很重要。

第三个秘诀是适度的物质欲望。 《中国经济生活调查》发现，近60%的年轻受访者存在过度消费的问题，账单赤字会降低劳动人民的生活水平（例如：午餐不到20元）。 调查建议，节制物欲，回归本心，提升自我，做快时代的慢青年。

老板们可以赐予的两大消除职场焦虑的法宝

完成了

鼓舞人心

消除焦虑、激发热情，职场人最需要什么？

《中国经济生活调查》与数据联盟合作伙伴智联招聘联合调查结果显示，排名前两位的选择是“成就感”（66.1%）和“薪酬/股权激励”（64.7%）。

值得注意的是，“使命感”也成为能够激发专业人士热情的重要因素，超过四分之一的受访者选择了这一选项。